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*칼슘이란? 칼슘은 화학 원소로, 주기율표에서 기호는 Ca이고 원자 번호는 20, 원자량은 40.078입니다. 이 은회색의 무른 알칼리 토금속 원소는 지구의 지각에서 질량 기준으로 다섯 번째로 풍부한 원소로, 백악, 석회암, 대리암과 같은 암석에서 많이 발견됩니다. 칼슘은 인체 내에 가장 많이 함유되어 있는 무기질로, 체중의 1.5~2.0%를 차지하며 이중 99%의 칼슘이 뼈와 치아에 함유되어 있습니다. 나머지 1%정도의 칼슘이 혈액, 세포내·외액, 근육 등에 존재하면서 혈액응고, 신경전달, 근육 수축 및 이완, 세포내 대사작용 등 다양하고 중요한 생리조절 기능을 담당하고 있습니다. 또한, 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 물질로 신경의 흥분과 전달, 심장 근육의 움직임, 혈액 응고에 관여하는 전해질입니다. ..

오메가3 팩트 체크 효능! 심혈관 건강 개선: 오메가3는 혈액순환을 개선하여 혈소판의 응집을 억제하고, 염증 반응을 감소시켜 여러 가지 심혈관 질환의 위험을 낮춰줍니다. 오메가3는 또한 혈중 중성지방의 농도를 감소시켜 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라 혈관에서 청소부 역할을 하는 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 전반적인 심혈관계 건강을 돕습니다. 눈 건강 증진: 오메가3에 함유된 DHA는 안구의 신경세포와 망막세포를 구성하는 성분으로, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물의 분비가 원활하도록 돕습니다. 또한 실명을 유발할 수 있는 황반변성의 위험성도 낮춥니다. 오메가3 효능의 핵심 성분인 EPA는 안구의 염증 수치를 개선하여 각막염, 황반변성, 안구건조증 등의 안구 질환 위험성을 감소시킵니다. 두뇌 ..

비타민 B 효능 팩트 체크! 비타민에는 다양한 군별들이 있습니다. B1(티아민) : 몸에 대사 작용 조효소로 작용 B2(리보플라빈): 단백질 대사 B3(나이아신):신경계 , 피부 대사 B5(판토텐산):조효소A의 구성요소 콜레스테롤 관여 B6(피리독신): 당신생 관여 B7(비오틴): 지방 대사 관여 B8(이노시톨,사이클로헥산헥솔): 뇌세포 신호전달 관여 B9(엽산): 적혈구 분화 아미노산 합성관여 B12(코발라민): DNA합성, 지질대사, 아미노산 대사 관여 비타민 B군들에 대해 잘 아시는분들도 계시겠지만 모르시는 분들도 대다수라고 생각듭니다 비타민에 이렇게 다양한 많은 군들이 있는데 각기 다 다른 작용을 하고있습니다. 비타민B 는 우리 몸에 매우 필요한 존재하고 하는데요 비타민B 가 없으면 사망을 하게된..